In assenza di strumentazioni professionali, esistono diverse formule per calcolare il peso ideale, quella che preferisco per la sua semplicità di calcolo è la formula di Lorenz.
La formula di Lorenz è tra le più utilizzate nel calcolo del peso ideale e prende in considerazione l’altezza del soggetto.
- Uomini: altezza in cm – 100 – (altezza in cm -150)/4
- Donne: altezza in cm – 100 – (altezza in cm – 150)/2
In genere, il rischio di sviluppare alcune malattie (metaboliche, cardiovascolari, ecc) è proporzionato direttamente alla differenza che c’è tra peso attuale e peso ideale. Raggiungere e mantenere il peso ideale riduce il rischio di ammalarsi e contrasta l’invecchiamento favorendo il benessere dell’organismo.
